الصفحات

بحث

ادخلي ايميلك ليصلك كل جديد

الخميس، 2 مايو، 2013

ميزانيه و جدول اكلات لشهر مايو لاربع افراد

ميزانيه  و جدول اكلات لشهر مايو لاربع افراد من منتدي فتكات 
الاسبوع الاول


الثلاثاء 1/5 : حواووشي + بطاطس محمرة الاربعاء 2/ 5 : بيتزا الخميس 3/5 : وراك مشوية + مكرونة الجمعة 4/5 : سمك مكاريل في الفرن + ارز السبت والاحد 5 - 6 / 5 : ورقة لحمة + ارز الاثنين 7/5 : محشي كرنب + ملوخية الطلبات : اللحوم : 1/4 كيلوم مفروم بتاع الجيش = 20 جنية 1 كيلو وراك = 16.5 1/2 لحمة بتاعت الجيش = 20 1.5 مكاريل = 19.5 الخضار : طلبات بيتزا( طماطم - زيتون - فلفل ) = 6 جنية 1 بطاطس = 1.5 1/2 كوسة لورقة اللحمة = 2.5 ملوخية = 3.5 كرنبة : انا مخزناها عندى النواشف : 1/2 مكرونة = 1.75 1.5 ارز = 6 الاجمالى = 97.25
 
الاسبوع الثانى
الثلاثاء 8/5 : لازنيا
الاربعاء 9/5 : اظرف الدجاج المحشية جبنة+ارز
الخميس 10/5 : بطاطس بيتزا
الجمعة 11/5 : سمك مقلى + ارز
السبت والاحد 12-13/5 : بسلة + لحمة + ارز
الاثنين 14/5 : محشي فلفل وبدنجان

الطلبات
اللحوم :
1/4 مفروم جيش = 10
1/2 بانية = 17.5
1.5 سمك بلطى من الجمعية = 22.5
1/2 لحمة جيش = 20

الخضار :

لازنيا = 9
1 بطاطس = 1.5
طلبات محشي = 7 جنية
طلبات بطاطس البيتزا ( زيتون - فلفل - طماطم ) 6 جنية
1/2 بسلة بالجزر = 3 جنية
1/8 جبنة رومى = 5.5

النواشف :

1.5 ارز = 6

الاجمالى : 108

الاسبوع الثالث

الثلاثاء 15/5 : كفتة بحشو البيتزا + مكرونة الاربعاء 16/5 : فرخة مشوية + طحينة + ارز+ ملوخية الخميس 17/5 : مكرونة بصلصة + بطاطس محمرة الجمعة 18/5 : تونة السبت والاحد 19-20/5 : صينية بطاطس باللحمة + ارز الاثنين 21/5 : محشي ورق عنب + ملوخية

الطلبات

اللحوم :

1/2 مفروم = 20 فرخة 1100 = 19.5 1/2 لحمة = 20 1/2 مكاريل للتونة = 6.5

الخضار :

طلبات خلطة البيتزا = 6 ملوخية = 3.5 2 بطاطس = 3 1/2 ورق عنب = 3.5

النواشف :

1 مكرونة = 3.5 1.5 ارز = 6

الاجمالى = 91.5
الاسبوع الرابع

الثلاثاء 22/5 : صينية كبد وقوانص بالبطاطس + ارز الاربعاء 23/5 : دجاج حفلات + مكرونة الخميس 24/5 : بيتزا الجمعة 25/5 : صينية اللحمة المفرومة بالباشميل + مكرونة السبت والاحد 26-27/5 : لحمة + سبانخ + ارز الاثنين 28/5 : مسقعة بالباشميل

الطلبات
اللحوم : 1/2 كبد وقوانص = 12 1/2 بانية = 17.5 كيلو الا ربع مفروم = 22.5 1/2 لحمة = 20

الخضار : 1 بطاطس = 1.5 سبانخ = 3.5 1 بدنجان = 4 طلبات حشو البيتزا = 6 جنية

النواشف : 1 ارز = 4 1 مكرونة = 3.5

الاجمالى = 94.5
الاسبوع الخامس
الثلاثاء 29/5 : مندى الفراخ + ارز
الاربعاء 30/5 : مقليات ( بدنجان - بطاطس - فول - فلفل )
الخميس 31/5 : كشري

الطلبات

اللحوم :
فرخة 1100جم = 19.5

الخضار :

1/2 فلفل وبدنجان وبطاطس = 4.75
فول من بتاع الطعمية = 1

نواشف :

1/2 ارز = 2
1/2 مكرونة = 1.75
1/4 عدس بجبة = 2

الاجمالى = 31
اجمالى الميزانية = 31+94.5+91.5+108+97.25 = 422.25
صاحبه الموضوع ام جومانة وعمرو
   
 
 

0 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...