الصفحات

بحث

ادخلي ايميلك ليصلك كل جديد

الخميس، 6 فبراير 2014

اسرع رجيم لتخسيس الارداف لمدة 18 يوم متصل


دد.احمد صبرى‎ يكتب اسرع رجيم لتخسيس الارداف لمدة 18 يوم متصل الافطار كوب زبادى لايت + معلقه رده بعد ساعتين ....كوب قهوه او شاى اخضر الغداء تونه + سلطه باى كميه او ربع فرخه مشويه + سلطه او خضار سوتيه باى كميه بعد ساعتين كوب مغلى من المرمريه والشاى الاخضر ونصف ليمونه العشاء ثمرة جريب فروت او برتقال بعد العشاء بساعه ...كوب زبادى +ملعقه من الرده ملحوظه الرجيم يحتاج لشرب 2 لتر ماء يوميا ومشى لمدة ساعه يوم بعد يوم .... ومدة الرجيم متصله دون وجبات حره ..
الريجيم المفروض ينزل حوالي 7 كيلو في 18 يوم

1 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...