الصفحات

بحث

ادخلي ايميلك ليصلك كل جديد

الاثنين، 17 فبراير، 2014

5 خدع غذائيه لانقاص الوزن بضع كيلوجرامات

بعض الخدع الغذائيه لانقاص الوزن بضعه كيلوجرامات دون الالتزام بنظام غذائي علي مدار عده اسابيع

1- شرب من 2 ل 3 لتر ماء علي مدار اليوم مضاف ليه عصير ليمونه لكل لتر ينظف الكبد و يسرع من عمليه التمثيل الغذائي و حرق السعرات .

2- تناول طبق سلطه كبير علي الغذاء يساعد علي ملئ المعده من جهه بمواد مفيده منخفضه السعرات بالاضافه علي تسريع حرق السعرات .. الوجبه المحتويه علي سلطه حرقها اسرع من الوجبه بدون سلطه .

3- عصير الخضروات مغذي .. قليل السعرات و يشعرك بالشبع في نفس الوقت .

4- استبدلي الخبز الابيض بالاسمر و الحلويات بالفاكهه .

5- تناول من 20 ل 25 حبه لوز باليوم كوجبه خفيفه يشعرك بالشبع علي مدار اليوم و يظبط مستوي السكر بالدم و يبقيه منخفضا .

0 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...